Im Zusammenhang mit Arthrose werden immer wieder gern Infrarottherapien als Behandlungsmethode genannt. Die Infrarotstrahler – gern auch als Rotlichtlampen bezeichnet, obwohl Infrarot- und Rotlichtstrahlung nicht exakt das Gleiche sind – werden schon seit längerer Zeit auch im Hausgebrauch als Allerweltsmittel gegen Schmerzen jeder Art eingesetzt. Aber Vorsicht: Nicht immer ist der Einsatz sinnvoll. Wir beleuchten für Dich, wann Infrarot für Dich bei Arthrose eine Option ist und wann nicht.
Was ist Arthrose?
Dein Knie oder Deine Hüfte schmerzt? Wenn Du das nicht auf einen spezifischen Anlass wie eine Prellung oder einen Schlag zurückführen kannst, dann könnte sich eine Arthrose dahinter verbergen. Eine Arthrose ist eine Verschleißerkrankung, bei der der Gelenkknorpel, der die Gelenkbewegungen schmiert, im Laufe der Zeit immer weniger wird. Dadurch wird das Gelenk weniger geschmeidig und bei Bewegungen können Schmerzen und Entzündungen entstehen. Arthrose ist nicht nur eine Alterserscheinung. Auch junge Menschen können bei entsprechender Belastung unter Arthrose leiden. Besonders häufig tritt Arthrose an stark beanspruchten Gelenken wie Knien oder Hüften auf. Welches Gelenk betroffen ist, hängt zum Beispiel auch davon ab, ob und welcher Sport getrieben wird.
Ist Arthrose heilbar?
Nein, nicht wirklich. Aber der Verschleiß der Gelenke kann verzögert werden. Arthrose unterscheidet sich von Rheuma beispielsweise dadurch, dass die Schmerzen belastungsabhängig sind. Wenn das Gelenk ruhig gehalten wird, dann geht der Schmerz zurück, bei Aktivität nimmt er zu. Trotzdem ist eine komplette Ruhigstellung nicht empfehlenswert. Bei Arthrose helfen eine angepasste Bewegungstherapie, Krankengymnastik oder – als letzter Ausweg – auch mal eine OP. Aber wie sieht es nun mit einer Infrarotbehandlung bei Arthrose aus?
Infrarottherapie bei Arthrose: Akute Entzündung oder nicht?
Die entscheidende Frage beim Einsatz von Infrarot bei Arthrose ist, ob eine akute Entzündung vorliegt. Eins vorweg: Arthrose ist eine degenerative Erkrankung und hat zunächst einmal nichts mit Entzündungen zu tun. In Folge einer Arthrose kann es jedoch zu Entzündungen kommen, wenn die Gelenke überbeansprucht wurden.
Kältezufuhr
Bei Auflegen eines Cool-Packs ziehen sich die Adern zusammen. Das verringert die Durchblutung und wirkt abschwellend. Gleichzeitig werden die Schmerzrezeptoren betäubt und der Schmerz lässt nach. Kälte ist also ein gutes Mittel gegen akute Schwellungen und Entzündungen.
Wärmezufuhr
Hier passiert das Gegenteil. Die Wärme der Infrarotstrahlung entspannt die Muskulatur, nimmt Druck vom Gelenk und verbessert die Durchblutung. Gerade bei Verspannungen ist dieser Effekt von besonderer Bedeutung, weil die Blutgefäße in den Muskeln regelrecht zusammengepresst werden. Das bedeutet eine verminderte Durchblutung und die Ansammlung von Stoffwechselprodukten, die bestimmte Schmerzrezeptoren triggern. Dadurch werden wiederum die Verspannungen verstärkt. Außerdem erhöht die verringerte Durchblutung das Entzündungsrisiko. Und da kommt die Wärmebehandlung durch Infrarot ins Spiel. Bei chronischen Schmerzen und Entzündungen braucht es die bessere Durchblutung. Dadurch kann sich der Gelenkknorpel besser regenerieren und die Schmerzen gehen zurück. Als Unterstützung kann leichter Sport dienen, z.B. gelenkschonendes Schwimmen.
Wärme oder Kälte: Was ist richtig?
Im Einzelfall ist es immer anzuraten, mit Deinem Arzt Rücksprache zu halten. Er kann diagnostizieren, ob und was für eine Entzündung vorliegt und zur richtigen Therapie raten.
So wird Infrarot bei Arthrose angewendet
Wenn Du unter Arthrose leidest, kannst Du die Infrarottherapie einfach zuhause anwenden. Beachte dabei folgende Punkte:
- Die Einwirkzeit auf die betroffenen Gelenke sollte 2x 20 Minuten am Tag betragen.
- Halte 30 cm Abstand von der Infrarotlampe.
- Schließe die Augen oder benutze eine Schutzbrille, um Netzhautschädigungen zu vermeiden.
Denk daran: Bei Arthrose geht es nicht um Heilung, sondern um Linderung. Aber Du kannst selbstverständlich Lebensqualität gewinnen, wenn Du Infrarot bei Arthrose anwendest. Jedwede Therapie sollte jedoch mit Deinem Arzt abgesprochen sein.
Infrarot bei Arthrose kann ein geeignetes Mittel sein
Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass Infrarot bei Arthrose ein gutes Mittel zur Schmerzlinderung sein kann, sofern keine akute Entzündung vorliegt. Wohlgemerkt, es geht nicht um Heilung, sondern um Linderung. Bedenke jedoch, dass jeder Mensch anders reagiert. Solltest Du merken, dass Dir die Behandlung nicht hilft, dann solltest Du mit Deinem Arzt nach Alternativen suchen.