Infrarote Strahlung, ganz gleich, ob von der Sonne oder von der Rotlichtlampe, kannst Du auf Deinem Körper als angenehme Wärme spüren. Infrarot ist elektromagnetische Strahlung und da fragst Du Dich sicherlich, was diese genau mit Deinem Körper macht. Ist zu viel Infrarot gar schädlich? In diesem Beitrag antworten wir auf Deine Fragen.
Infrarot in Rotlichtlampen
Die Anwendungen, in denen Dein Körper relativ hohen Dosen an infraroter Strahlung ausgesetzt wird, sind medizinische Rotlichtlampen. Dabei wird hauptsächlich die sogenannte Infrarot A und Infrarot B Strahlung eingesetzt. Darüber hinaus gibt es noch Infrarot C Strahlung, welche sich in mittleres und fernes Infrarot aufteilen lässt. Die einzelnen Infrarotbereiche lassen sich wie folgt klassifizieren:
- IR-A: 780 bis 1400 Nanometer (0,78 bis 1,4 Mikrometer)
- IR-B: 1,4 bis 3 Mikrometer
- IR-C: 3 Mikrometer bis 1 Millimeter
Infrarotstrahlung, die auf den Körper auftrifft
Wenn Infrarot auf Deinen Körper trifft, was macht sie dann? Zunächst einmal versetzt sie die Moleküle Deiner Haut in Schwingung. Diese Art der Bewegung nimmst Du als Erwärmung wahr. Je nachdem, wie tief die Strahlung eindringt, kann die unterschiedliche Strahlung ihre Wirkung in der Haut oder noch tiefer entfalten. IR-A bringt es auf Eindringtiefen bis zu 5 mm in das Gewebe hinein und kann bis in die Unterhaut gelangen. IR-B und IR-C schaffen es nur bis in die Epidermis, also in die obere Hautschicht. In allen Fällen kann die durch Absorption der Infrarotstrahlung erzeugte Wärme aber durch Wärmeleitung in tiefere Bereiche des Körpers weitergeleitet werden.
Infrarot – Wärme – und was passiert danach im Körper?
Wenn die äußeren Hautschichten durch den Einsatz von Infrarot kontinuierlich erwärmt werden, dann wird als Folge Wärme nach innen weitergeleitet. Dadurch kommt es zu einem Temperaturanstieg, der die Blutgefäße weitet und durchblutungsfördernd ist. Wenn die Durchblutung verbessert wird, bedeutet das einen besseren Sauerstofftransport und in der weiteren Konsequenz beschleunigte Stoffwechselprozesse.
Medizinische Wirkungen von Infrarot im Körper
Eine bessere Durchblutung hat diverse positive medizinische Auswirkungen. Dazu gehören:
- Schnellerer Abtransport von Keimen: Damit hat Infrarot eine entzündungshemmende Wirkung.
- Lösung von Verspannungen: Bei Verspannungen oder Muskelschmerzen werden Blutgefäße typischerweise zusammengedrückt. Eine Weitung der Gefäße durch die Wärme kann die Verspannungen lösen und Muskelschmerzen lindern.
- Förderung regenerativer Prozesse: Der beschleunigte Stoffwechsel kann sich als hilfreich bei der Wundheilung, aber auch bei schmerzhaften degenerativen Erkrankungen wie Arthrose erweisen.
Was macht zu viel Infrarot für den Körper?
Eine erhöhte Temperatur im Körper ist nicht nur positiv. Das kennst Du beispielsweise vom Fieber. Daher solltest Du beim Benutzen einer Infrarotlampe eine bestimmte Dosis nicht überschreiten. Wenn Du nicht aufpasst, kann es wie bei einem zu intensiven Sonnenbad zu Verbrennungen kommen und der Wärmehaushalt Deines Körpers aus dem Gleichgewicht geraten. Besonders empfindlich sind hier die Augen. Deshalb achte immer auf eine kurze Anwendungszeit, ausreichenden Abstand zur Infrarotlampe und gegebenenfalls Augenschutz.
Infrarot macht viel Gutes im Körper, aber es kann auch zu viel werden
Infrarot sorgt über eine Schwingungsanregung von Molekülen für Wärme im Körper, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. Dies wiederum kann Entzündungen hemmen, Schmerzen und Verspannungen lindern und regenerative Prozesse fördern. Trotzdem sollten bei medizinischen Anwendungen von Infrarotlampen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Generell ist die Rücksprache mit einem Arzt empfehlenswert, weil die Infrarottherapie bei bestimmten Kontraindikationen nicht empfohlen wird.